Skip to content
Main Menu
  • Home
  • ZAWODY
    • TRIATHLON
    • BIEGANIE
  • RODZINA
  • ZDROWIE
    • SMOOTHIE
  • MOTYWACJA

TRIrodzinka – nasz sposób na życie

  • Home
  • ZAWODY
    • TRIATHLON
    • BIEGANIE
  • RODZINA
  • ZDROWIE
    • SMOOTHIE
  • MOTYWACJA

ZDROWIE

  • Home
  • ZDROWIE
SMOOTHIE

SMOOTHIE NA ODBUDOWĘ MIĘŚNI

Październik 15, 2019Październik 15, 2019 Michał

Jeden z naszych ulubionych smoothie na odbudowę mięśni, w sam raz na po treningu. Mango – źródło witaminy C, A, E oraz witamin z grupy B dzięki którym wzmacniamy nasz system nerwowy i odpornościowy, uważany za „owoc młodości” 🙂 ze względu…

Read More
ZDROWIE

POZNAŃ W CIENIU TRAGEDII – JAK SIĘ BADAĆ

Maj 20, 2019 Michał0 Comments

17 października 2017 roku – ma miejsce 18. PKO Poznań Maraton, na 2km przed metą jeden z uczestników traci przytomność i po mimo szybko udzielonej pierwszej pomocy mężczyzna zmarł. 11 listopada 2018 roku – odbywa się Bieg Niepodległości na rekordową…

Read More

O Nas

Pasja, współpraca, determinacja. Oto wartości dzięki którym tworzymy szczęśliwą Rodzinę. Poznaliśmy się 13 lat temu i w zasadzie od początku połączył nas sport. Od niedawna naszą pasją jest triathlon. Na łamach tego Bloga chcemy pokazać, że chcieć to móc, jak wygląda organizacja w naszym życiu oraz pokazać, że rodzicielstwo wcale nie musi oznaczać barier nie do przejścia.

Archiwum

  • Październik 2019 (1)
  • Sierpień 2019 (1)
  • Lipiec 2019 (1)
  • Maj 2019 (2)
  • Listopad 2018 (2)
  • Październik 2018 (2)
  • Wrzesień 2018 (2)
  • Sierpień 2018 (2)
  • Lipiec 2018 (4)

Kalendarz startowy

  1. CityTrail Bydgoszcz – 03/03/2019
  2. Wiosenne Przebudzenie (BPR) – 17/03/2019
  3. 1. Wiosenny Festiwal Biegowy – 07/04/2019
  4. 12. PKO Poznań Półmaraton – 14/04/2019
  5. VII Półmaraton Grudziądz-Rulewo – 01/05/2019
  6. 4. PKO Bydgoski Festiwal Biegowy – 12/05/2019
  7. GARMIN IRON Triathlon Płock – 26/05/2019
  8. Waleczne Dzieciaki Wyspa Pirarów – 01/06/2019
  9. 7. Biegi Uliczne im. Antoniego Nawrockiego – 02/06/2019
  10. KIDS Run Bydgoszcz – 16/06/2019
  11. Sen Nocy Letniej (BPR) – 16/06/2019
  12. Kujavia Triathlon Mrocza – 22/06/2019
  13. Junior Poznań Triathlon – 28/06/2019
  14. ENEA Bydgoszcz Triathlon – 5-7/07/2019
  15. CityTrail Bygdoszcz – 19/07/2019
  16. Kujavia Triathlon Solec Kujawski – 20/07/2019 – odwołane
  17. Triathlon Energy Chełmża – 04/08/2019
  18. Woda Bydgoska – 15/08/2019
  19. OceanLava Triathlon Polska Borówno – 17-18/08/2019
  20. Bieg Męczeństwa i Pamięci Narodowej – 15/09/2019
  21. Zadyszka Bydgoska (BPR) – 29/09/2019
  22. VII Półmaraton Bydgoski – 13/10/2019
  23. Zimowa Zadymka (BPR) – 15/12/2019

Copyright © Michał Spryszyński 2018

Blorigan by Axle Themes